살림하는 쩐나의 생활백서

🎀 봄철 알러지, 비염이랑 뭐가 다를까? 이 증상이면 꽃가루 알러지입니다!"요즘 아침마다 코가 막히고 눈이 가려운데.. 감기일까 비염일까?"이런 고민 하시는 분 있으실까요? 제가 원인모를 알러지로 병원도 다녀보고, 직접 찾아봤는데요!제가 찾아보고 정리한 계절성 알러지의 원인과 구별법, 생활속 관리 방법까지 소개해드릴게요. ✅ 봄철 알러지 증상, 비염이랑 어떻게 다를까요?이런 증상이라면 꽃가루 알러지일 가능성이 높습니다.✔ 아침에 유독 알러지 증상이 심하신 분✔ 외출하고 나면 눈, 코, 목이 간지러우신 분✔ 눈물, 맑은 콧물, 재채기가 동시에 일어나시는 분꽃가루 알러지만성 비염주로 봄, 가을에 발생사계절 내내맑은 콧물, 재채기, 눈 가려움 등의 증상코막힘, 노랑 콧물, 두통 등의 증상외출 후 심해짐실내에..

집에 복이 들어오는 풍수 인테리어로 재물운 높이기 오늘은 작은 변화로도 큰 재물운을 부를 수 있는 풍수 몇 가지를 소개해드리려 합니다.집안 구조나 소품 배치만 바꿔도 운의 흐름이 달라지고, 복이 들어오는 통로가 열릴 수 있습니다!오늘 알려드리는 방법 참고하셔서 집 안에 복 기운을 가득 채워보시길 바랍니다 ❤그럼, 돈을 부르는 습관, 금전운 상승하는 풍수를 알아보겠습니다. 💸 돈이 모이는 집의 공통점은 무엇인가요? 금전운을 부르는 집 꾸미기 노하우1️⃣ 시작은 지갑 정리부터!오래된 영수증, 쓸모없는 카드, 유효기간 지난 쿠폰은 버리고 깔끔하게 정돈된 지갑을 만들어보세요.지갑이 찢어지거나 구멍이 나지 않도록 관리하고, 돈은 구기지 말고 펴서 넣는 것이 좋습니다. ▪ 사용하지 않는 카드는 에너지를 분산하기..

우리집 주방, 정말 깨끗할까..?주방은 가족의 입으로 들어가는 음식을 조리하고 보관, 관리하는 공간이기에 가장 위생적이어야 할 곳입니다.하지만 많은 가정에서 행주랑 수세미를 오래 사용하거나 잘못된 방법으로 관리하고 있습니다.특히 수세미는 세균 번식이 활발한 공간이며 제대로 관리하지 않으면 오히려 식기와 손에 세균을 옮길 수 있습니다. 오늘은 올바른 수세미 관리법과 교체주기를 함께 알아보아요! 주방에서 가장 더러운 곳이 수세미일 수 있다고?음식을 조리하고, 식기를 세척하는 가장 깨끗하게 유지해야 하는 공간인 주방.수세미와 행주를 잘 관리하지 않으면, 세균번식의 주범이 될 수 있습니다.냄새가 나거나 눌렸다면 꼭 교체해야 해요! 🧪 수세미, 얼마나 더러울까?▪ 주방 수세미 1g당 최대 450억마리의 세균..

하루에 커피를 몇 잔 드시나요?커피 없이 못사시는 분 ? 🙋‍♀️🙋‍♂️ 바로 접니다. 잦은 스트레스, 많은 업무량, 운동할 때 등의 이유로 커피를 물처럼 마시는 분이 많으신 것 같아요.저도 커피를 정말 좋아하는 사람인데 무심코 먹는 간식들에도 카페인이 첨가되어있어 카페인 의존도가 심하더라구요. 하루 한 잔은 기본으로 마시게 되면서 커피는 단순한 기호식품을 넘어 생명수로 불리고 있습니다.껌, 초콜릿, 건강기능식품까지 카페인은 어디에서나 너무 쉽게 섭취되고 있습니다. 🧠 왜 카페인에 집착하게 되었을까? 1️⃣ 피로는 당연해. 피곤하면 커피를 마시는 습관2️⃣ SNS속 에너지 음료 유행, 마케팅 과열3️⃣ 수면 부족과 밤샘 문화로 고카페인 의존도 증가🚨 카페인 과잉 섭취가 가져오는 5가지 위험1️..

바쁜 일상 속 제때 끼니 챙겨먹기란 정말 어려운 일이지만하루 세 끼, 단순하지만 강력한 건강의 기본 습관입니다.제 친구들만 봐도 아침을 거르고 야식을 먹는다던지 간식으로 끼니를 때우는 경우가 많더라구요.이렇게 불규칙한 식사는 생각보다 우리 몸에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 불규칙한 식사 습관의 문제점과 개선방법에 대해 함께 알아보려고 해요.나도 해당된다면? 지금부터 집중해서 읽어봐주세요! ✅ 불규칙한 식사의 대표적인 문제점 1️⃣ 혈당 급변화로 피로감과 식곤증 유발공복 시간을 길게 갖고 갑자기 음식을 섭취하게 되면 혈당이 급격하게 상승합니다. 몸은 이를 빠르게 조절하기 위해 인슐린을 과하게 분비하여 혈당이 급격하게 하강하게 됩니다. 이런 혈당스파이크의 결과로 식곤증과 ..